“秋燥”,“憤怒”傻不知道有很大的不同

“秋燥”,“憤怒”傻不知道有很大的不同

上火後別盲目瀉火

為緩解燒灼症狀,建議多注意補水,多喝水、粥、豆漿,多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、百合、銀耳等食物,以潤肺、促進產液。同時也提醒我們盡量少吃或不吃幹熱食物,如辣椒、洋蔥、生薑、大蒜和胡椒,少吃油炸和高脂肪食物。秋天容易著火的原因是空氣幹燥,濕度低。空氣幹燥,濕度低。一般人會因氣溫下降而減少補水。然而,人體表面的水擴散相對較快。如果空氣長期幹燥,很容易出現口幹、舌幹、咽喉痛、皮膚裂開、便秘、痔瘡等“燒灼”症狀。但是,當出現燒灼症狀時,不要在沒有老師的情況下吃瀉藥粉,因為有些脾胃虛弱的人吃了瀉藥粉後會傷到胃。如果你真的需要吃藥,請聽從醫生的建議。”

山藥糯米粥

原料:山藥,荸薺,大棗,糯米

方法:1。山藥去皮洗淨,切成塊備用;新鮮水栗子洗淨去皮,切丁;糯米洗淨,冷水浸泡半小時,瀝幹水分;大棗洗淨備用。2。將鍋放入冷水中,加入上述材料,先用高熱煮沸,然後用低熱煨約1小時後飲用。喝的時候,你可以放一些糖來調味,但不要放太多。

適用人群: 本飲食更適合那些幹咳、秋幹便秘的人群。 但是糖尿病患者應該記住從他們的日常飲食中減少這些卡路裏。

絲瓜肉片湯

配料:50克瘦肉片,25克鮮絲瓜,鹽,味精,少許清湯。

做法:1.瘦肉洗淨切成薄片備用,絲瓜去皮切成片備用;2.炒鍋洗淨放入少許的清湯煮沸後放入瘦肉片,等煮沸後撇去上面的浮沫,之後加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用。

適用人群:這種藥膳更適合因秋燥引起心煩、易怒、幹咳等症狀的患者。

百合燉蘆筍

材料: 百合100克,鮮蘆筍50克

方法: 1。 撕下內膜,浸泡在鹽水中。 蘆筍洗淨切段。 圖2。 鍋洗淨,加入少許水和百合煮至70% 熟透。 加入切碎的蘆筍,煮熟。 一天一次。

適用人群:飲食更適合那些人,因為秋燥而流鼻血,口幹,甚至心髒煩躁。

 

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